bg_image

Ademsessies Leefstijlcentrum Breda

De ademhaling is een van de meest fundamentele en krachtige functies van ons lichaam. Het is onze bron van leven en energie. Toch staan we vaak niet stil bij hoe we ademen en wat de impact daarvan is op ons welzijn. Een juiste ademhaling gaat veel verder dan alleen het in- en uitademen van lucht; het is de sleutel tot zowel fysieke als mentale gezondheid. Ademhalen beïnvloedt ons energieniveau, onze emoties en onze algehele gezondheid.

Wat is een ademsessie precies?

Een ademsessie is een coaching sessie waarbij de ademhaling centraal staat. Hierbij gebruik je een ademhalingstechniek om meer zuurstof naar de cellen van je lichaam te brengen en verbinding te maken met je onderbewuste. In deze cellen is informatie opgeslagen van traumatische ervaringen die kunnen leiden tot pijn, angst, stress en andere klachten. Door tijdens de ademsessie bewust en anders te ademen, breng je deze informatie in beweging zodat je het kunt doorwerken en loslaten.

ademsessies bij leefstijlcentrum breda
ademsessies bij leefstijlcentrum breda

Voordelen van een ademsessie

Ademsessies zijn bijzonder effectief voor het aanpakken van stress en burn-out klachten, spanning, angst en depressieve gevoelens. Dit omdat een sessie direct werkt op de oorzaak van deze problemen: vastzittende emotionele en fysieke spanningen.



De voordelen zijn onder andere:

  •  Verbetering van de nachtrust
  • Loslaten verdriet / angst / woede 
  • Loslaten van stress
  • Verminderen van lichamelijke blokkades, minder pijn 
  • Verminderen van paniekaanvallen
  • Niet meer afhankelijk zijn van verdovende middelen / verslaving, je lichaam detoxen 
  • Snellere stofwisseling
  • Meer energie 
  • Je emotioneel stabieler voelen
  • Gewichtsverlies 

 

Mooie ervaringen

Daphne
Na de sessie voelde ik mij heel kalm en zen. Pijn op mijn schouderblad was echt stukken minder, hartslag was eindelijk laag en ik kon zelfs genieten van de vogeltjes buiten in plaats van alle gedachten in mijn hoofd. Ik kreeg zelfs op mijn werk te horen dat ik vrolijk was en merkte dat ook aan mezelf. Ik ben trots op mezelf dat ik deze stap heb gezet. Super bedankt voor de sessie!
Lisette
Ik heb het als heel prettig ervaren, vond het toch, ondanks dat ik geen idee had wat ik kon verwachten, een soort van spannend. Heel fijn dat je een aantal keer hebt benadrukt dat het erom ging dat wij ons goed en prettig zouden voelen. En wat een rust straalde je uit, heel mooi om te zien. Tijdens de sessie merkte ik wel dat ik je begeleiding echt nodig had, ik had namelijk de neiging om weer terug te gaan in een meer ontspannen ademhaling en daar bij te blijven, wel zo relaxed…. Al met al een mooie ervaring, ook de afsluiting en het delen van de wat de deelnemers hebben meegemaakt, ik herkende wel het lastige moment, en dat heb je goed opgelost. Super leuke sessie die ik ook zeker bij mijn cliënten kan aanbevelen!
Anoniem
Ik wist niet zo goed wat ik kon verwachten, maar ik wilde weer kunnen ontspannen in mijn eigen lichaam en mijn hoofd even uit kunnen zetten. Na de eerste sessie merkte ik al direct verschil. Alsof dingen opeens lichter waren. Heel bijzonder om eens te ervaren. Ik kan niet wachten tot wat de andere sessies mij gaan brengen.

Wat je wilt weten

Bij een ademsessies gaan we specifiek met jou w lichaam aan de slag. Daarom is geen één sessie hetzelfde. Wel is de opbouw van een sessie over het algemeen hetzelfde. Lees in deze blog de opbouw en inhoud van de sessies. 

Wil je een afspraak maken? Neem dan contact met ons op via onderstaand formulier, dan kijken we samen naar een datum en tijd om de sessie(s) in te plannen.

Kosten individueel:

  • Kennismakingsgesprek (online) – 20 minuten – gratis
  • Ademsessie – 1,5 uur – €150,-

Kosten groep:

  • Groepsessie (2-4) personen – 1,5  uur – €75,- p.p.
  • Groepen groter dan 4 personen – op aanvraag
Aanmeldformulier

Vul hieronder het formulier in voor meer informatie.

×