Heb je ooit overwogen wat het betekent om als volwassene moeite te hebben met lezen en schrijven in een wereld vol ingewikkelde teksten, etiketten, en gezondheidsadviezen? Voor laaggeletterden is dit een dagelijkse realiteit die hen vaak belemmert om gezonde keuzes te maken. Gelukkig is er een programma dat deze barrière doorbreekt: “Voel je goed!” – een leefstijlinterventie die laaggeletterde volwassenen helpt een gezondere leefstijl te ontwikkelen én hun gezondheidsvaardigheden te versterken.

Wat is “Voel je goed!”?

“Voel je goed!” is een bewezen effectieve aanpak gericht op volwassenen die worstelen met hun taalvaardigheden én gezondheid. Het programma helpt hen niet alleen werken aan een gezonder gewicht, maar ook aan de vaardigheden om gezondheidsinformatie beter te begrijpen en toe te passen. Dit alles gebeurt op een toegankelijke manier, in een veilige omgeving, en met deskundige begeleiding.

Het programma is erkend door het RIVM als een succesvolle interventie. En terecht! Met aandacht voor voeding, beweging, stress, slaap én financiële en sociale omstandigheden, biedt het een holistische aanpak die past bij de specifieke behoeften van deze doelgroep.

Hoe werkt het?

De deelnemers nemen deel aan twee trajecten – groep & individueel – die allemaal op elkaar zijn afgestemd. Samen met een team van specialisten wordt een plan gemaakt dat past bij hun persoonlijke situatie.

1. Groepstraject

• Wekelijkse workshops: Over voeding, slaap, beweging, stress en taalvaardigheden.
• Sportmomenten: Samen bewegen onder begeleiding van een sportkundige.
• Voedingssafari: Een praktische les in de supermarkt om gezondere keuzes te leren maken.

2. Individueel traject

• 1-op-1 begeleiding: Met een sociaal domein coach die niet alleen kijkt naar gezondheid, maar ook naar financiën, huisvesting en werk.
• Actieplan: Samen werken aan haalbare stappen naar een gezondere en zelfredzamere toekomst met een leefstijlcoach.

Samenwerking met partners in “Voel je goed!”

• ABC Diëtistennetwerk: Biedt persoonlijke dieetadviezen in eenvoudige taal via consulten en ondersteunt workshops, inclusief een voedingssafari in de supermarkt.
• Taaldeskundige Lindsay de Leuw: Verzorgt taaltrainingen tijdens workshops en versterkt de vaardigheden van deelnemers. In deze workshops wordt ingegaan op helpen met het opstellen van een brief, het maken van een CV en het lezen van brieven zoals van de belastingdienst.
• Stichting Lezen & Schrijven: Adviseert en ondersteunt de voorbereiding, scholing van professionals, materiaalontwikkeling, en kennisdeling op landelijk niveau.
• Health Club Kickfit: Zet een sociaal domein professional in voor 1-op-1 begeleiding. De coach helpt met gezondheid én andere leefgebieden zoals financiën, werk en sociale participatie, met een persoonlijk actieplan voor elke deelnemer.

Samen zorgen deze partners voor een geïntegreerde aanpak om de leefstijl en zelfredzaamheid van laaggeletterden duurzaam te verbeteren.

Waarom is dit nodig?

Voor laaggeletterden is informatie over gezonde voeding en leefstijl vaak te complex. Ze weten niet waar te beginnen, en als ze advies krijgen van bijvoorbeeld een huisarts, kunnen ze dat vaak niet goed begrijpen. Het resultaat? Het lukt hen niet om gezonder te leven, met alle gevolgen van dien zoals overgewicht en gerelateerde gezondheidsklachten.

Bovendien durven veel laaggeletterden niet aan te geven dat ze moeite hebben met lezen of schrijven. “Voel je goed!” pakt dit probleem aan door taalvaardigheid en gezondheidsvaardigheden te combineren in één programma. Deelnemers worden niet alleen fysiek gezonder, maar voelen zich ook mentaal sterker en sociaal vaardiger.

Waarom kiezen voor “Voel je goed!”?

Het programma werkt omdat het een multidisciplinaire aanpak biedt. Met steun van diëtisten, taalexperts, leefstijlcoaches en andere professionals krijgen deelnemers begeleiding die past bij hun unieke behoeften. Dit vangnet zorgt ervoor dat ze niet uitvallen en gemotiveerd blijven.

Een bijkomend voordeel is dat het programma wordt uitgevoerd binnen het Leefstijlcentrum Breda, dat garant staat voor hoogwaardige samenwerking en kennisdeling tussen alle betrokken partijen.

Hoe kun je helpen?

Ken je iemand die worstelt met lezen, schrijven én een gezonde leefstijl? Of werk je met deze doelgroep en wil je hen helpen naar een gezonder en gelukkiger leven? Meld hen dan aan voor “Voel je goed!” bij het Leefstijlcentrum Breda. Samen maken we een verschil en geven we deze mensen een betere toekomst.

Neem contact met ons op via de telefoon: 076 – 30 343 00, email: info@leefstijlcentrumbreda.nl of Whatsapp 06-13106946, of loop binnen en stel je vraag aan de balie.

Laten we samen werken aan een gezondere en inclusievere samenleving!