Het team van Leefstijlcentrum Breda staat dagelijks voor uw klaar om uw persoonlijke leerdoelen te behalen.
Laura van Acker
Bram Leijten
Pascal Buijnsters
Ramona Maas
Tijn Krempel
Karlijn Groeneveld
Loridana Suij
Sandra van Miert
Lisette Bulle
Saskia van Riel
Laura van Acker
Mede-eigenaar, leefstijlcoach, fysiotherapeut en (slaap)oefentherapeut cesar
Fysiek en mentale gezondheid is een thema wat me aan het hart ligt. Helaas zien we een zorgwekkende trend in de Nederlandse maatschappij rondom onze leefstijl waarbij obesitas en een inactieve leefstijl de overhand hebben. Het is dan ook mijn persoonlijke missie om samen met mijn team deze trendlijn te doorbreken en meer dan genoeg reden om het eerste Leefstijlcentrum in ons bourgondisch Breda te openen!
De afgelopen jaren heb ik me verdiept in een aantal specialismen waaronder oefentherapie cesar, slaapoefentherapie, fysiotherapie en meest recentelijk leefstijlcoaching. Een breed scala aan kennis en ervaring stelt mij in staat om met een helikopterblik makkelijk patronen te herkennen in de leefstijl van de mensen die ons leefstijlprogramma volgen. Ik kijk graag naar het totaalplaatje waarbij we globaal beginnen om uiteindelijk je specifieke uitdagingen rondom leefstijl op de juiste manier te begeleiden. Hiervoor kijk ik altijd verder dan alleen de klacht of blessure. Symptoombestrijding is passé!
Als sociaal en empathisch mens kan ik me goed inleven in de situatie van de mensen die ik begeleid. Het doorbreken van gewoontes en het inleiden van een duurzame leefstijl is geen “quick fix” door het omzetten van een knop met de verwachting de dag erna meteen een optimaal resultaat te behalen. In plaats daarvan kijken we samen met jou naar een werkbaar plan die we stap voor stap uitbreiden om jou op weg te helpen naar een gezonde en duurzame leefstijl. Door te stimuleren en te motiveren zorg ik ervoor dat je inzichten krijgt in je eigen leefstijl. En vergeet niet: kleine veranderingen kunnen het verschil al maken.
Bram Leijten
Mede-eigenaar, manueeltherapeut en bedrijfsfysiotherapeut
“We werken samen aan herstel, dat is het motto van Leefstijlcentrum Breda in samenwerking met Fysiotherapie Bredero. Wij creëren de voorwaarden zodat de patiënt zo optimaal mogelijk kan herstellen.”
In 2006 heb ik Fysiotherapie Boeimeer, wat nu Fysiotherapie Bredero heet, overgenomen. Toen bestond de praktijk nog uit 2 fysiotherapeuten. Nu zijn we gegroeid naar een mooi dynamisch team van 17 collega’s en werken we op vijf vestigingen. Ik ben trots dat we dit met elkaar de afgelopen 16 jaar hebben gerealiseerd. In 2020 hebben mijn compagnon Laura en ik hard gewerkt om in 2022 het eerste Leefstijlcentrum van Breda te openen. Onze missie is te zorgen voor een optimale ondersteuning ,op maat voor jong en oud, ter verbetering van ieders leefstijl in omgeving Breda.
Zelf werk ik nog een aantal dagen per week als manueeltherapeut. De specialisatie die zich richt op onderzoeken en behandelen van patiënten met klachten aan de wervelkolom en de gewrichten in de armen en benen. Wij zorgen ervoor dat mensen zo snel mogelijk weer zelfredzaam zijn. Waar ik energie van krijg, is als de patiënt en ik snel resultaat boeken en de patiënt weer zelfredzaam is.
“Het snelle effect wat je soms van manipulatie kunt hebben, vind ik echt fantastisch. Bijvoorbeeld als een patiënt al weken last heeft van nekpijn en ik door middel van manuele technieken in een behandeling de beweeglijkheid van de patiënt kan optimaliseren of herstellen.”
Pascal Buijnsters
Trainer, coördinator
Mijn grootste drijfveer is om anderen in beweging te
krijgen. Op het gebied van zowel leefstijl als sporten. En wat deze beweging en
verandering met je kan doen, op het fysieke en mentale vlak. Ik heb namelijk
van jongs af aan te kampen gehad met overgewicht. Ik ben een emotie-eter
geweest en sporten was iets wat ik liever niet deed. Toch heb ik dit allemaal
weten om te draaien met leefstijlcoaching. Ik weeg nu 64 kilo minder, ik sport fanatiek
en sta nu in mijn kracht.
De weg naar wie ik nu ben is zeker niet de meest gebruikelijke geweest. BN DeStem heeft hierover nog een interview over in de krant geplaatst.Ik ben een ervaringsdeskundig trainer en fitcoach. Ik heb succesvol het leefstijltraject doorlopen en weet hoe het is om dit door te lopen als deelnemer. Ik vind het erg belangrijk om door te geven aan anderen dat leefstijlverandering wél mogelijk is en dat je wél in beweging kunt komen.
Een verandering in je leefstijl aanbrengen die duurzaam en
blijvend is gaat niet over één nacht ijs. Meerdere kleine stappen maken
uiteindelijk ook die grote stap. En de methode die voor iemand werkt verschilt
per persoon. Vanuit mijn ervaringskennis wil ik je motiveren, stimuleren en een
luisterend oor bieden. En kijk ik graag samen met je mee wat voor jou werkt. Om
op deze wijze jou te ondersteunen om je doelen te halen!
Trainer / Personal trainer / yoga / pilates
Ik ben werkzaam als trainer bij het Leefstijlcentrum Breda. Hier zal ik de leden begeleiden bij het bewegen/ sporten en het behalen van de gestelde doelen. Deze doelen kunnen erg uiteen lopen; van het verlagen van het gewicht tot aan het aanleren van sporttechnieken. Ook wanneer er blessures of lichamelijke klachten zijn zullen we er samen voor trainen om de blessures te verhelpen. Samen met de leden gaan we vanaf 0 starten om zo de gestelde doelen samen te behalen.
Naast de persoonlijke begeleiding van de leden zal ik ook de groepslessen verzorgen bij het Leefstijlcentrum.
Ik kijk er naar uit om samen met de leden aan het werk te gaan en mooie resultaten te behalen!
Tijn Krempel
Beweeg- en leefstijlcoach, trainer
“Al heel mijn leven ben ik erg geïnteresseerd in wat nou een gezonde levensstijl is en op welke manier ik zou willen leven. Van jongs af aan let ik al op mijn voeding en ben ik veel aan het sporten en bewegen. Ik heb hierbij een bepaalde discipline weten te ontwikkelen bij mijzelf waar ik niet meer van afwijk.
Ik ben na de middelbare school (Graaf Engelbrecht) terecht gekomen bij de hbo-studie Sportkunde op Fontys Sporthogeschool Eindhoven. Hier heb ik gekozen voor de richting beweeg- en leefstijlcoach waarbij ik heb geleerd over voeding, bewegen, slaap, stress/ontspanning, ouderen, volwassenen en gedragsverandering. Na mijn stages bij Partnership Roosendaal en sportschool My Life Breda ben ik uiteindelijk in het laatste jaar van mijn studie terecht gekomen bij Leefstijlcentrum Breda.
Ik ben altijd een verlegen jongetje geweest die nooit echt voor groepen mensen durfde te spreken of in de voorgrond trad. Nu geef ik groepstrainingen en GLI-bijeenkomsten voor groepen mensen waarbij ik mijn kennis, motivatie en discipline deel om ze zo te helpen naar een verbeterde leefstijl.
Het veranderen van de leefstijl is niet makkelijk en ik heb erg veel geduld en empathie. Het is bij mij belangrijk om in kleine stapjes, maar wel met genoeg uitdaging uiteindelijk succeservaringen te hebben. Het is een proces van vallen en opstaan en het gaat er niet om hoe vaak je weer terugvalt in de oude gewoontes. Het gaat erom dat je weer opstaat, niet opgeeft en weer 5 stappen vooruitzet. Het is belangrijk dat jij de leefstijl vormt waar jij tevreden over bent, die vol te houden is en die voor jou werkt!
Je hoeft je bij mij voor niks te schamen en niets is gek of raar. Je staat er niet alleen voor en ik help je graag naar een verbeterde leefstijl. ”
Karlijn Groeneveld
Beweeg- en leefstijlcoach, trainer
”Vanaf kinds af aan roep ik al dat ik mensen wil helpen. Ik heb altijd al een passie gehad voor sporten en bewegen en kon zelf ook nooit stil zitten. Dit wilde ik dan ook combineren in mijn opleiding en zo ben ik bij de HBO-studie Sportkunde uitgekomen.
Zelf heb ik altijd last gehad van blessures, huidirritaties en stress en wist ik niet waar het vandaan kwam. Tijdens mijn opleiding Sportkunde ben ik erachter gekomen wat leefstijl met je mentale en fysieke welzijn doet, en ben ik hiermee aan de slag gegaan. Door te gaan sporten, anders te gaan eten en rust in mijn dagen te plannen zijn veel van de klachten die ik had als kind verdwenen. Dit heeft mij nog meer gemotiveerd om andere ook te kunnen helpen om hun leefstijl te verbeteren.
Ook heb ik zelf ondervonden en bij cliënten gezien dat het veranderen van de leefstijl niet alleen een fysiek maar ook een mentaal proces is. In de omstandigheden waarin wij als mensen nu leven kan het simpel weg heel moeilijk zijn om een gezonde leefstijl te hebben en te onderhouden. In mijn rol als beweeg- en leefstijlcoach ga ik jou, doormiddel van groepslessen, één op één trainingen, gezondheidschecks, leefstijlgesprekken en GLI-groepsbijeenkomsten, helpen je lekker en gezond te gaan voelen
Om iemand op mentaal en fysiek vlak volledig te kunnen helpen ga ik ook de universitaire opleiding Psychologie volgen. Iemand met fysieke klachten heeft bijna altijd ook mentale klachten en iemand met mentale klachten voelt dit ook bijna altijd in zijn/haar lichaam. Doordat ik de kennis over bewegen, leefstijl en psychologie kan combineren, streef ik ernaar om mensen op al deze aspecten te begeleiden. Tijdens dit begeleiden ben ik een luisterend oor waar je altijd naar toe kan gaan voor vragen of gewoon een gezellig gesprek. Je kan vaak veel meer dan dat je denkt en ik ga jou helpen om dit naar boven te halen!
Samen gaan we ervoor om je gezond en goed te voelen!”
Lisette Bulle
Leefstijlcoach
“Van kinds af aan ben ik altijd al stevig geweest, dit groeide uit naar overgewicht in mijn puberteit, waarna ik verschillende diëten volgde. Uiteindelijk hebben die mij toen niets opgeleverd. Al zolang ik mij kan herinneren ben ik met eten bezig geweest. En dan heb ik het niet alleen over lekker eten en koken, maar met name over het tellen van calorieën, het bijhouden wat ik had gegeten en wat ik niet mocht eten. Vermoeiend, als ik er nu op terugkijk. Achteraf kan ik wel zeggen dat ik een emotie-eter was; zat ik niet lekker in mijn vel, dan waren er altijd koekjes of snoepjes die mij tijdelijk wel een goed gevoel gaven. Op dat moment had ik ook geen idee wat gezonde voeding of een gezond eetpatroon was. Het was dus niet echt vreemd dat ik voor de HBO-opleiding Voeding en Marketing koos. Hierna volgden nog meer opleiding m.b.t. leefstijl.
In 2009 opende ik de deuren van mijn eigen praktijk als voedings- en gewichtsconsulente. Want voor mij was alles inmiddels duidelijk: om af te vallen, je energieker en fitter te voelen is een gezond eetpatroon belangrijk. Maar je leefstijl, je in- en ontspannen, het indelen van je tijd en energie en jezelf mogen zijn is mede van grote invloed op een gezond gewicht.
Ik heb zelf ondervonden dat je door het volgen van een gezonde leefstijl je je fitter en energieker voelt. Voor mij is dat belangrijk, omdat ik fibromyalgie heb (pijn in bindweefsel en spieren, wordt ook wel ‘weke delen reuma’ genoemd) en ik nog alle dingen kan doen die ik wil doen. Dit is ook een tijd anders geweest.
Waarom ik dit werk zo graag doe is dat je de persoonlijke kracht van mensen weer naar boven kunt halen, ze hun zelfvertrouwen weer terugvinden en mensen gaan stralen als ze lekker in hun vel zitten. Daarnaast vind ik het fijn om met mensen in gesprek te zijn, te horen wat goed gaat, waar ze tegenaan lopen en hoe ze daar uiteindelijk zelf een oplossing voor vinden.”
Sandra van Miert
Leefstijlcoach
“Mijn weg naar leefstijlcoach begon een aantal jaar geleden. Ik werkte in het bedrijfsleven, maar werd daar niet gelukkig van. De werkdruk was hoog, ik maakte lange dagen, werkte vaak avonden en weekenden en kwam uiteindelijk bijna overwerkt thuis te zitten. Om me heen zag ik steeds meer mensen met een veeleisende baan, in combinatie met een druk sociaal leven, die hun best deden om alle ballen hoog te houden. Ik was ook een van hen geworden. Ik was alleen maar aan het rennen.
Tot ik in 2015 mijn eerste dochter kreeg wat alles in perspectief plaatste. Ik besefte dat ik zo niet langer door kon gaan en beter voor mezelf moest gaan zorgen. Ik ging het sporten weer oppakken, gezonder eten maar niet minder belangrijk, ik pakte ook vaker en bewust een moment van ontspanning. De buikpijn, hoofdpijn en het gejaagde gevoel waren al snel verdwenen en ik voelde me zo veel energieker!
Ik heb altijd al interesse gehad in voeding en beweging, maar ik wilde er nog meer over weten. Ik besloot het roer om te gooien. In 2018 startte ik met de opleiding tot leefstijlcoach en begin 2020 nam ik de grote stap mijn baan op te zeggen en volledig te gaan voor mijn droom: het opzetten van een eigen praktijk. Inmiddels begeleid ik met veel plezier mensen naar een gezonder leven.”
Loridana Suij
Beweeg- en leefstijlcoach, trainer, sportkundige
Als leefstijlcoach help ik mensen bij het vinden van een gezonde en actieve levensstijl die past bij hun persoonlijke behoeften en doelen. Ik begrijp uit eigen ervaring hoe moeilijk het kan zijn om uit een inactieve sleur te komen en heb geleerd hoe belangrijk het is om doelen te stellen en stap voor stap te werken aan positieve veranderingen in je leven.
Ik ben zelf begonnen met sporten om uit een inactieve levensstijl te komen en heb ontdekt hoeveel voordelen het heeft. Ik heb de voordelen ervaren van het fitter, gezonder en zelfverzekerder voelen en het ontmoeten van nieuwe vrienden die dezelfde actieve levensstijl hebben. Deze positieve voordelen heeft mij geïnspireerd om anderen te coachen en mijn baan als fotograaf op te zeggen om voltijds te gaan studeren.
Met mijn expertise op het gebied van gezonde voeding, lichaamsbeweging en persoonlijke ontwikkeling, sta ik individuen bij in het behalen van hun doelen. Ik moedig mijn cliënten aan om hun eigen potentieel te ontdekken en te benutten. Ik streef ernaar om hen te ondersteunen bij het creëren van duurzame gewoonten die leiden tot een gezonder en gelukkiger leven op de lange termijn. Ik geloof dat mijn aanpak een blijvende impact kan hebben op het leven van anderen en kan bijdragen aan een gezondere en veerkrachtigere samenleving.
Saskia van Riel
Front- en backoffice medewerker
“Als office medewerker ben ik een “spin in het web” om ervoor te zorgen dat onze coaches zich zo goed mogelijk kunnen richten op de mensen die ons leefstijlprogramma volgen. Van planning tot facturering niets is mij te gek!
Het ontzorgen en ondersteunen van het team geeft me veel voldoening en daarom vind ik het erg leuk om onderdeel te zijn van het enthousiaste team van Leefstijlcentrum Breda & Fysiotherapie Bredero. Ik ben aanwezig op meerdere dagen per week op beide locaties. Het zou dus zomaar kunnen dat als je belt, je mij aan de telefoon krijgt.
Je kunt met al je vragen bij mij terecht. Ik zorg ervoor dat je bij de juiste coach, trainer of therapeut terecht komt. De gecombineerde functie van administratief werk en het klantencontact maakt mijn werk zeer divers, leerzaam en vooral ook dankbaar. In mijn vrije tijd doe ik aan fitness en wandel ik graag met de hond. Ook houd ik van een praatje en een geintje op z’n tijd, dus kom gerust even langs.”
