Meet Ted! Ted sport al een aantal jaar bij Leefstijlcentrum Breda. Hoe is hij ooit begonnen en wat vindt hij leukst aan de lessen? We stelden hem een aantal vragen.

Wat motiveerde je om lid te worden van ons leefstijlcentrum?

Ted: “Een jaar of 5 geleden liet ik me door Margot, mijn vrouw, overhalen om een keer een proefles mee te doen bij Gezondheidscentrum Bredero. Zij was via de medische fitness bij de B-fit  beland. Zij daagde mij uit. Ik dacht, wat kan dat nou helemaal zijn. Maar na die proefles wist ik dat ik toch wel echt aan de bak moest. Ik ben toen regelmatig deel gaan nemen en toen mensen van Bredero naar Leefstijlcentrum Breda gingen, zijn we allebei mee verhuisd.”

Kun je een specifiek moment delen waarop je echt trots was op je vooruitgang?

“De B-fit trainingen bij het Leefstijlcentrum Breda zijn een stuk intensiever dan de circuittrainingen die we daarvoor bij Bredero deden. Daar werd tussendoor bovendien minutenlang gekletst over van alles en nog wat. Ik merkte na een tijdje dat ik tegenwoordig aanmerkelijk meer aan kan, conditioneel en ook qua kracht, en dat is een fijn gevoel.”

Hoe heeft de begeleiding van onze trainers jou geholpen om je doelen te bereiken?

“De hele training is wat sneller en intensiever geworden, en ik word ook wat beter en preciezer gecorrigeerd. Mijn doelen zijn eenvoudig : spierbehoud {ik hoor bij de bejaarden!) en een redelijke conditie en fitheid. De regelmaat van 2 / 3 keer per week en de aandacht van de trainers, dat werkt gewoon.

Wat vind je het leukst aan de sfeer en de gemeenschap binnen ons leefstijlcentrum?

“De sfeer in de groep is gemoedelijk / vriendschappelijk. Niemand zal commentaar leveren op wat je doet, iedereen wordt in zijn waarde gelaten. Er worden grappen gemaakt, onderling en met de trainers, beetje dollen. Het is altijd goedmoedig. En bij tragische gebeurtenissen leeft men met je mee maar men laat je ook met rust zodat je even kunt ‘loslaten’. Wij komen dus graag, ook al hebben we niet altijd zin om ons zo af te beulen.”

Welk advies zou je geven aan anderen die overwegen om lid te worden?

“Gewoon proberen! Je zult merken dat bijvoorbeeld twee keer per week trainen al heel snel verschil maakt.”

Op welke manier heeft het leefstijlcentrum jou geholpen om een gezondere levensstijl aan te nemen?

“Trainen bij het leefstijlcentrum geeft een bepaald weekritme: drie keer trainen verspreid over de week. Daarnaast drinken we door de weeks geen alcohol (we drinken sowieso minder) en letten we beter op onze voeding. 

Wat zijn je doelen voor de toekomst, en hoe denk je dat het leefstijlcentrum je zal helpen om die te bereiken?

“Mijn doelen zijn heel eenvoudig: spierverlies en botverlies bij het ouder worden afremmen en mijn conditie op peil houden. Ik ben natuurlijk een ouwe man en realiseer me regelmatig dat ik weer de oudste ben in de groep. Maar ik sta daar ook vaak te grinniken dat ik die jongeren nog mooi bij kan benen. Daar doe ik het ook voor. Dat wil ik graag zo houden.”