Member in the Spotlight, Tanja: “Bewegen werd voor mij een plezier in plaats van een verplichting.”
Bij Leefstijlcentrum Breda geloven we dat blijvende verandering begint bij plezier, motivatie en een omgeving waarin je jezelf kunt zijn. In deze editie van Member in the Spotlight zetten we Tanja Zuijdevelt in het zonnetje — een inspirerend voorbeeld van hoe leefstijlverandering niet alleen leidt tot fysieke resultaten, maar ook tot meer energie, zelfvertrouwen en balans.
Tanja startte haar traject met de GLI CooL en ontdekte al snel hoe belangrijk het is om een vorm van beweging te vinden die écht bij je past. Wat begon als een zoektocht naar gezonder leven, groeide uit tot een compleet nieuwe manier van denken en doen. Inmiddels sport ze met plezier, is ze 26 kilo kwijt en voelt ze zich sterker dan ooit.
Tanja Zuijdevelt begon haar traject bij Leefstijlcentrum Breda met deelname aan de GLI CooL. Tijdens de individuele gesprekken én de groepsbijeenkomsten werd al snel duidelijk dat het belangrijk is om een beweegvorm te vinden die je echt leuk vindt. “Dat advies bleef bij me hangen,” vertelt Tanja. “Zodra je iets doet waar je plezier uit haalt, houd je het veel makkelijker vol. Vanuit daar is mijn motivatie echt gaan groeien.”
Die motivatie wierp zijn vruchten af: Tanja viel maar liefst 26 kilo af. Het moment dat haar vooruitgang écht tot haar doordrong? “Ik stond met twee kettlebells van 12 kilo in mijn handen en dacht: jeetje, wat zijn die zwaar. Toen realiseerde ik me ineens: dit droeg ik dus dagelijks met me mee. Dat was een bizar besef.”
Niet alleen haar gewicht, maar ook haar fysieke kracht ging er sterk op vooruit. “De step-up op een box, die ik eerder lastig vond, ging me ineens veel makkelijker af. Ik voelde dat ik sterker was geworden en dat gaf me zo’n boost.” De trainers van het Leefstijlcentrum Breda speelden hierin een belangrijke rol. “Ze coachen op een enthousiaste, positieve manier. Hun aanpak daagt me uit om net dat beetje extra te geven. Daardoor sport ik met veel plezier, wat er weer voor zorgt dat ik het volhoud en dat het onderdeel is geworden van mijn levensstijl.”
“Mijn doel is om meer in balans te komen, vooral wat betreft stressmanagement. Het sporten helpt me daar enorm bij. Als ik in beweging ben, voel ik me rustiger en heb ik meer grip op de rest van mijn dag.””
– Tanja
Voor Tanja is de sfeer binnen het Leefstijlcentrum misschien wel net zo belangrijk als de begeleiding. “Het is hier echt gezellig. Er is humor, er is ruimte voor iedereen en je voelt je meteen welkom — of je nou jong of oud bent, dik of dun. Je hoeft je niet anders voor te doen dan je bent. Dat maakt het laagdrempelig en veilig.”
Naast het sporten zelf heeft Tanja ook haar levensstijl als geheel aangepast. “Ik ben veel bewuster gaan nadenken over mijn keuzes, ook op het gebied van voeding en stress. Mijn doel is om meer in balans te komen, vooral wat betreft stressmanagement. Het sporten helpt me daar enorm bij. Als ik in beweging ben, voel ik me rustiger en heb ik meer grip op de rest van mijn dag.”
Tot slot heeft ze nog een tip voor iedereen die aan zijn of haar gezondheid wil werken: “Probeer verschillende lessen en sporten uit. Zoek iets wat bij je past én wat je leuk vindt. Want als je het met plezier doet, wordt bewegen geen opgave, maar iets waar je naar uitkijkt.”
Tanja is een prachtig voorbeeld van hoe leefstijlverandering stap voor stap tot duurzame resultaten kan leiden — met plezier, motivatie en een omgeving waarin je jezelf mag zijn.
Post a comment
Related Posts
Member in the spotlight – Ted!
Meet Ted! Ted sport al een aantal jaar bij Leefstijlcentrum Breda. Hoe is hij ooit…
Member in the spotlight – Tanja!
Member in the Spotlight, Tanja: “Bewegen werd voor mij een plezier in plaats van een verplichting.”…
Ervaringsverhaal van Jopie van den Avoort – Buitelaar
GLI CooL programma Jopie Wij delen graag het verhaal van Jopie over het GLI CooL…
Member in the spotlight – Arno!
Member in de spotlight, Arno: “Ik voel me beter dan ooit – vol energie en…
