GLI CooL programma & sporten bij Leefstijlcentrum Breda
Hoe ben je bij het leefstijlcentrum terecht gekomen?
Ik ben in augustus 2023 bij het Leefstijlcentrum terecht gekomen via mijn huisarts van Huisartsengroep Bredero. Ik zat écht niet lekker in mijn vel, kwam nauwelijks van de bank en ik dronk en at veel te veel. Ik was inmiddels bijna 20 kilo aangekomen. De huisarts had goede verhalen gehoord over het Leefstijlcentrum en vertelde mij dat ik als ik interesse had meteen even binnen kon lopen zonder afspraak. Zo gezegd zo gedaan. Pascal gaf op dat moment een een groepsles en verwees mij door naar Kirsten die mij wat meer zou kunnen vertellen. Na haar enthousiaste verhaal te hebben aangehoord besloot ik een paar gratis proeflessen te volgen. De eerste Fitgymles van Pascal zal ik nooit vergeten😉, ik had daarna nog twee dagen spierpijn! Maar wat voelde ik me goed erna en wat een energieboost gaf het mij! Omdat ik obesitas had kwam ik ook in aanmerking voor een leefstijltraject van 2 jaar wat vergoed wordt door de zorgverzekering. Heel fijn om een leefstijlcoach te hebben waar je je verhaal kwijt kunt en die jou verder begeleidt het hele traject. Ook zijn er regelmatig groepsbijeenkomsten met telkens een ander thema op het gebied van voeding, beweging, stressmanagement etc.
Kun je een specifiek moment delen waarop je echt trots was op je vooruitgang?
Inmiddels ben ik 9 maanden verder en 17 kilo lichter, hier ben ik ontzettend trots op. En af en toe ga ik me echt nog wel te buiten aan een zak chips of een reep chocolade. Maar ik ben veel meer in balans. Het gaat mij nu ook niet meer om die laatste kilo’s. Veel belangrijker is dat ik weer lekker in mijn vel zit en het sporten heb ontdekt.
De eerste Fitgymles van Pascal zal ik nooit vergeten😉, ik had daarna nog twee dagen spierpijn! Maar wat voelde ik me goed erna en wat een energie boost gaf het mij!
Lenie Beekers
Hoe heeft de begeleiding van onze trainers jou geholpen om je doelen te bereiken?
De trainers zijn kundig en enthousiast en hebben aandacht voor eenieder. De Fitgymlessen volg ik al vanaf het begin en je ziet dat je vorderingen maakt, je kunt zwaardere gewichten aan en oefeningen die in het begin nauwelijks lukten kun je nu wél goed uitvoeren. De groepen zijn klein en niet één les is hetzelfde, zo wordt het nooit saai. Het brengt mij ook structuur in de dagen, ik sport altijd ’s morgens, daarna heb ik energie voor 10!!
Het allerbelangrijkste voor mij is denk ik toch wel dat de sfeer in het Leefstijlcentrum zo fijn is, iedereen mag er zijn, het is laagdrempelig. En er wordt wat afgelachen vóór, tijdens en na de lessen😀. Ik drink altijd nog gezellig een (goede!) cappuccino na de les, een beetje napraten, dat hoort er voor mij gewoon bij.
Welk advies zou je geven aan anderen die overwegen om lid te worden?
Voor de mensen die twijfelen, loop gewoon eens binnen dan kun je zelf ervaren hoe gezellig en fijn het hier is.
Wat zijn je doelen voor de toekomst en hoe denk je dat het leefstijlcentrum je zal helpen om die te bereiken?
Voor de toekomst denk ik dat ik er voor mij nog voldoende uitdagingen zijn, het mooie is ook dat er nieuwe lessen bijkomen, het Leefstijlcentrum blijft zich ontwikkelen. Inmiddels ben ik ook gestart met Pilates en Yin Yoga en dat bevalt mij ook heel goed. De grootste uitdaging voor mij op dit moment is (eindelijk) een keer een B-fit les bij te wonen. Maar momenteel vind ik de Fitgymlessen gewoon véél te leuk. Het tweede jaar van het leefstijltraject zie ik vol vertrouwen tegemoet, ik voel me (mentaal) sterker dan ooit!!
Wat is het GLI CooL programma?
Het GLI CooL programma is gericht op het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon om zo een duurzame verandering van de leefstijl te realiseren. Met als doel het bewerkstelligen van gewichtsverlies, het verbeteren van de lichamelijke fitheid, het realiseren van gezondheidswinst en het verbeteren van de kwaliteit van leven. Jouw leefstijl bestaat onder andere uit eten en drinken, beweging, ontspanning en slaap. Het CooL-programma bestaat uit een combinatie van individuele begeleiding en groepsbijeenkomsten, die gedurende een periode van twee jaar plaatsvinden. Het programma wordt uitgevoerd door professionele leefstijlcoaches.
Belangrijk: Je hebt wel een verwijzing nodig van je huisarts. Wil je weten of je in aanmerking komt voor het programma? Klik op de knop hieronder en dan nemen wij zo snel mogelijk contact met je op!
Related Posts
Member in the spotlight – Arno!
Member in de spotlight, Arno: “Ik voel me beter dan ooit – vol energie en…
Wat is een GLI en welke GLI’s biedt Leefstijlcentrum Breda aan?
In Nederland kampen veel mensen met overgewicht, leefstijl gerelateerde klachten of een gebrek aan balans…
Leefstijlcentrum Breda bestaat 2 jaar! Kom het vieren!
Tweejarig bestaan – 4, 5 én 6 april 2025 Op 14 april bestaat Leefstijlcentrum Breda…
Mondgezondheid en leefstijl – hoe zijn ze met elkaar verbonden?
Mondgezondheid gaat veel verder dan alleen een frisse adem en een stralende lach. Wist je dat…
Ine Koolen
9 augustus 2024Helemaal waar Lenie, Ik voel me ook veel beter en ben altijd weer gemotiveerd als ik naar de cool bijeenkomst ga. De fitgym en yoga zijn ook fijn om mee te doen!!