Het SLIMMER traject is een wat intensievere variant van het GLI-programma waarin je naast leefstijlcoaching ook structurele begeleiding krijgt van een diëtist en een beweegprofessional zoals een fysiotherapeut of sportkundige. Het eerste half jaar van deze GLI heb je wekelijks met de groep coaching en een beweegsessie. Daarnaast loopt ook een individueel traject bij de diëtiste en heb je individuele gesprekken je leefstijlcoach.

De 18 maanden daarna ga je aan de slag met het volhouden van je leefstijlverbetering, terugvalpreventie en verdiepingsslag op de inhoud van diverse thema’s in groepsverband:

• Voeding: praktische tips en persoonlijke voedingsadviezen.
• Beweging: wekelijkse beweegsessies, laagdrempelig en leuk.
• Gedrag: coaching op motivatie, omgaan met verleidingen en volhouden.

GLI-Slimmer is een mooie keuze als je houdt van structuur én extra begeleiding nodig hebt.

Let op: de eerste 6 maanden zijn erg intensief en zie je elkaar wekelijks. De 18 maanden die daarna volgen zijn laag intensief, dit betekent dat je motivatie hoog moet zijn.